hola chicos, bien les cuento no me eh sentido bien con la partida de fer, y es que :( fer es la persona que amo actualmente, esta semana eh comido por que mi familia sospecha muchas cosas pero bueno el primer dia de noviembre, osea el lunes (mañana) comienzo un nuevo reto.
tomare: de 3 a 5 litros de agua diarios.
sibuttramina o fentermina 15 mG.
caminar o ejercitarme.
duracion aporximada de 10 dias.
yo aqui les contare que pasa cada dia. creo que mi mayor reto seria el domingo, porque ese dia yo trabajo, es medio pesado de 8 de la mañana a 6 de la tarde, y bueno si es cansado pero yo confio en mi.
mi meta es perder peso.
tengo aora 72kg.
espero llegar en estos 10 diaz a un peso de 65 kg...
fernando huerta eres mi vida, pero mi vida siendo gordo acaba, asi que tambien te dejo de molestar,
comenzare mi ayuno con dante un amigo prinzipee zaludozz para el.
zaludoz para loz ke han entrado en verdad me agrada ver que han enttrado 20 personas
en 3 dias estha bien no me kejo ...
10.31.2010
10.30.2010
Se que es mal momento
y que no hay nada que
esto pueda remediar
la vida de los dos
debe continuar,
entiendo que ya es tarde
por eso no voy a rogarte esta vez
esta vez,
no te apures no voy a cruzarme
en tu vida para darte mas
molestias de las que ya te di
me estoy emborrachando y
a la vez te voy borrando de mi
mírame aquí estoy embriagado
de puro dolor
soltando aquí las penas
cada trago es un dolor,
pidiéndote mi amor
que me devuelvas ya mi corazón
no me importa que me olvides
no te quedes un pedazo de mi
cada vez que miro mis recuerdos
voy pensando en cuando tu dijiste
que habría alguien mejor
intentare buscar porque
para mi tu fuiste especial
mírame aquí estoy tratando
de sanar mi corazón las heridas
que me hiciste dejan marca
y dolor pero escucha mi amor
por esto no creo en el amor
porque siempre es color rosa
pero acaba asesinando mi ilusión.
hice muy mal en contarle a fernando sobre pro- ana y pro mia, hoy no se mas de el.
eso duele mucho, cada dia luchar para verte mejor para aquella persona, y sorpresivamente tu ilusion te abandona.
es muy fuerte un adios,
es muy dolorosa una partida,
hoy mi vida es nublado por mas sol que quema,
hoy mi noche es muy fria, sin importar que la calefaccion arruye la casa de calor,
hoy yo lloro, por que jamas estare junto a ti.
adios pequeño chico huerta :(
prinzipez y prinzezaz pro
tu y yo zomoz mui comunez, y ez que amboz buzcamoz zer perfectoz.
para ezo ziempre tenemoz en mente 3 cozaz:
la fuerza de volunthad ante todo.
la perfeccion.
delgadez.
bien, nadie dijo que zer prinzipee fuera facil, pero yo me atrevo a decir que no es imposible.
yo soy un chico pro- ana
zi ezthaz en contra de mi, tu eres una persona aburrida y de mente cerrada, pero sobre todo; "conformista".
apartir de ahora comere lo justo y necesario para sobrevivir.
principez y princezaz ziempre tengan presente eztho, lez ayudara mucho :
1.-siempre estar atento a calorias consumidas.
2.- ten algo a la mano para anotar lo comido, es decir, has un diario.
3.- ponte una meta.
4.- nuca te desanimes, pero no te engañes si has hecho algo mal.
5.-perseverancina y fuerza de voluntad ante todo!
6.- adios! a las bebidas alcoholicas y a los refrescos.
7.- no todo lo light tienes que comerlo.
8.- si piensas en atrancones, aslo con alimentos de calorias negativas o con agua.
9.- siempre pesate en la misma bascula y mas de 4 veces a la semana.
10.- regresa a tu casa caminando.
11.- no le cuentes a tus amigos como haces para verte tan bien.
12.- utiliza medicamentos para controlar hambre.
13.- toma mas de 3 litros de agua.
14.- consigue amigos pro- ana y pro- mia en internet, para intercambiar informacion.
15.- se un excelente alumno o trabajador en lo que haces.
16.- duerme lo mas que puedas para que tus bellos ojos sigan asi por siempre.
17.- nuncadejes tu diario, llevalo contigo a todas partes.
18.- medita y respira tranquilamente.
19.- evita los amigos, ir al cine, a cenar, o a comer.
20.- puedes salir a bailar, o visitar un parque.
21.- calcula mas de dos veces tu imc.
22.- alimenta tu mente con ideas, y alimenta tu cuerpo con perfeccion.
23.- jamas agredas a ana o a mia. si no te dio resultado eres un fracaso como persona.
24.-cepilla tus dientes diariamente.
25.- no consumas chicles para el mal aliento, mejor toma el jugo de limon. solo uno al dia!!!
26.- utiliza enjuague bocal.
27.- usa pulseras roja - ana. , morada- mia.
28.- la base del exito esta contigo y con ana- mia.
29.- utiliza mas a ana y en pocas veces a mia.
30.- siempre supera la cantidad de agua tomada y las seciones de ejercicio.
soii princiipee y voy a crear un mundoo perfecto.
en el que zolo haya gente buena, de esa que sabe
sobre que trata la vida; por que la vida es sinonimo
de luchar por la perfeccion.
en este mundo nuevo no se acepta gente rara, de esa
que se rie cuando alguien llora, y yo! solo se que voy a
ser tan bello, que cuando yo salga todos me quedran
mirar.
para ezo ziempre tenemoz en mente 3 cozaz:
la fuerza de volunthad ante todo.
la perfeccion.
delgadez.
bien, nadie dijo que zer prinzipee fuera facil, pero yo me atrevo a decir que no es imposible.
yo soy un chico pro- ana
zi ezthaz en contra de mi, tu eres una persona aburrida y de mente cerrada, pero sobre todo; "conformista".
apartir de ahora comere lo justo y necesario para sobrevivir.
principez y princezaz ziempre tengan presente eztho, lez ayudara mucho :
1.-siempre estar atento a calorias consumidas.
2.- ten algo a la mano para anotar lo comido, es decir, has un diario.
3.- ponte una meta.
4.- nuca te desanimes, pero no te engañes si has hecho algo mal.
5.-perseverancina y fuerza de voluntad ante todo!
6.- adios! a las bebidas alcoholicas y a los refrescos.
7.- no todo lo light tienes que comerlo.
8.- si piensas en atrancones, aslo con alimentos de calorias negativas o con agua.
9.- siempre pesate en la misma bascula y mas de 4 veces a la semana.
10.- regresa a tu casa caminando.
11.- no le cuentes a tus amigos como haces para verte tan bien.
12.- utiliza medicamentos para controlar hambre.
13.- toma mas de 3 litros de agua.
14.- consigue amigos pro- ana y pro- mia en internet, para intercambiar informacion.
15.- se un excelente alumno o trabajador en lo que haces.
16.- duerme lo mas que puedas para que tus bellos ojos sigan asi por siempre.
17.- nuncadejes tu diario, llevalo contigo a todas partes.
18.- medita y respira tranquilamente.
19.- evita los amigos, ir al cine, a cenar, o a comer.
20.- puedes salir a bailar, o visitar un parque.
21.- calcula mas de dos veces tu imc.
22.- alimenta tu mente con ideas, y alimenta tu cuerpo con perfeccion.
23.- jamas agredas a ana o a mia. si no te dio resultado eres un fracaso como persona.
24.-cepilla tus dientes diariamente.
25.- no consumas chicles para el mal aliento, mejor toma el jugo de limon. solo uno al dia!!!
26.- utiliza enjuague bocal.
27.- usa pulseras roja - ana. , morada- mia.
28.- la base del exito esta contigo y con ana- mia.
29.- utiliza mas a ana y en pocas veces a mia.
30.- siempre supera la cantidad de agua tomada y las seciones de ejercicio.
en el que zolo haya gente buena, de esa que sabe
sobre que trata la vida; por que la vida es sinonimo
de luchar por la perfeccion.
en este mundo nuevo no se acepta gente rara, de esa
que se rie cuando alguien llora, y yo! solo se que voy a
ser tan bello, que cuando yo salga todos me quedran
mirar.
calorias negativas o quemagrasas.
Uno de los grandes descubrimientos de nuestros días ha sido que se puede adelgazar comiendo. Es decir se ha descubierto que hay alimentos que aportan calorías negativas o que se consideran como alimentos quemagrasa. Hay alimentos que aportan muy pocas calorías, y que nuestro organismo gasta más calorías en la digestión de estos alimentos de las que ellos mismos aportan, esto hace que con el mero hecho de comerlos ya estemos quemando calorías y con esto bajamos peso.
Es decir comer 100 gr. de espárragos aporta 24 calorías, sin embargo para digerirlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías, por tanto comer 100 gr. de espárragos aporta 16 calorías negativas.
VEGETALES
Espárragos.
Remolacha.
Brécol ó Brócoli
Col verde
Zanahorias
Coliflor
Apio
Achicoria
Pimientos rojos picantes
Pepino
Endivias
Ajo
Lechuga
Cebolla
Espinacas
Calabaza
Calabacín
FRUTOS:
Papaya
Manzanas
Pomelo
Limones
Mangos
Naranjas
Piña
Frambuesas
Fresas
Mandarinas
Arándanos
asi que bien, si tienes deseos compulsivos de comer, preferentemente consume estos alimentos.
espero que les ayude en algo esta informacion.
zaludithoz :)
prinzipee of agony.
Es decir comer 100 gr. de espárragos aporta 24 calorías, sin embargo para digerirlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías, por tanto comer 100 gr. de espárragos aporta 16 calorías negativas.
Espárragos.
Remolacha.
Brécol ó Brócoli
Col verde
Zanahorias
Coliflor
Apio
Achicoria
Pimientos rojos picantes
Pepino
Endivias
Ajo
Lechuga
Cebolla
Espinacas
Calabaza
Calabacín
FRUTOS:
Papaya
Manzanas
Pomelo
Limones
Mangos
Naranjas
Piña
Frambuesas
Fresas
Mandarinas
Arándanos
asi que bien, si tienes deseos compulsivos de comer, preferentemente consume estos alimentos.
espero que les ayude en algo esta informacion.
zaludithoz :)
prinzipee of agony.
| Verduras | Frutas |
| Espárragos | Naranja |
| Brecol o brócoli | Papaya |
| Col | Piña |
| Tomate | Pomelo |
| Lechuga | Manzana |
| Tomates | Arándanos |
| Zanahoria, carlota | Fresas |
| Espinacas | Frambuesas |
| Alcachofas | Mandarinas |
| Coliflor | Sandía |
| Calabacín | Melón |
ejercicio; si haces dieta posiblemente te quedaras estriado o muy aguado, has ejercicio, camina de perdido 30 o 40 minutos, pero si caminas aslo de manera rápida, no como si fueras de compras, obvio que eso no te servirá, puedes también ir a correr, o al gym, usa sudaderas para poder aumentar temperatura y sudar mas de lo normal.
si juntas agua y ejercicio, mas un ayuno prolongado de uno a dos días, entraras a la perfección total rápidamente, solo es cuestión de ser constante.
ánimos príncipes y princezaz :) -
persona a quien quiero!
hola amigos y amigas, hoy les contare sobre mi vida amorosa en la actualidad.
primeramente, bueno todo empieza asi, yo por tener un autuestima bajo, no soy muy de llegar con la gente y tirarle la onda, por lo que entro mejor a chat y luego conosco a aquella persona, en julio de este año conoci a fernando, el es guapo, es muy inteligente, tiene dinero, estudia, muy cool, en fin, todo me llama la atencion de el.
El quiso conocerme y pues yo siempre le salia con un pretexto, pero al inicio de octubre le prometi que lo conoceria a finales de este mismo mes. pero bueno el noto que cambie mucho, y tube que contarle que soy pro ana y pro mia, el se lo tomo de sorpresa y ahora creo que no quiere saber nada de mi...
muchas veces pienso en el, se conecta y ya no me saluda, ya no es nada igual, hoy me habia decidido a decirle que era tiempo de conocernos pero se conecto muy noche y yo espere a que me saludara, pero no lo hizo. creo que igual siente asco por mi. yo aun tmb siento asco hacia mi. la verdad estos dias han sido muy fuertes. sin fernando no es nada igual, espero que algun dia lo pueda ver, aunque sea de lejos, siempre estare pensando en ti. y bueno para concluir esto debo decirles que ya decidi no molestarlo mas. ya no lo buscare. :( ez fuerte pero ze ke ana eztha conmigo.
adios para siempre fer.
te quiero mucho :(.
primeramente, bueno todo empieza asi, yo por tener un autuestima bajo, no soy muy de llegar con la gente y tirarle la onda, por lo que entro mejor a chat y luego conosco a aquella persona, en julio de este año conoci a fernando, el es guapo, es muy inteligente, tiene dinero, estudia, muy cool, en fin, todo me llama la atencion de el.
El quiso conocerme y pues yo siempre le salia con un pretexto, pero al inicio de octubre le prometi que lo conoceria a finales de este mismo mes. pero bueno el noto que cambie mucho, y tube que contarle que soy pro ana y pro mia, el se lo tomo de sorpresa y ahora creo que no quiere saber nada de mi...
muchas veces pienso en el, se conecta y ya no me saluda, ya no es nada igual, hoy me habia decidido a decirle que era tiempo de conocernos pero se conecto muy noche y yo espere a que me saludara, pero no lo hizo. creo que igual siente asco por mi. yo aun tmb siento asco hacia mi. la verdad estos dias han sido muy fuertes. sin fernando no es nada igual, espero que algun dia lo pueda ver, aunque sea de lejos, siempre estare pensando en ti. y bueno para concluir esto debo decirles que ya decidi no molestarlo mas. ya no lo buscare. :( ez fuerte pero ze ke ana eztha conmigo.
adios para siempre fer.
te quiero mucho :(.
10.29.2010
mii prinzezaa favoritta.
http://prinzessinloreleiwannabeana.blogspot.com/
mii facebook.
http://www.facebook.com/edz.1703
http://prinzessinloreleiwannabeana.blogspot.com/
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dieta solaris
hola. esta dieta es menos rigurosa y es también eficaz. recomiendo que primero hagas proteínas y cuando termines empieces con Solaris.
DESAYUNO:
3 OPCIONES:
-vaso de leche light, 1/2 taza de fitness y 1 taza de gelatina.
-vaso de jugo natural, huevo a la mexicana (clara del huevo), 1 rebanada de pan y café o te.
-vaso de jugo natural, 1 quesadilla, 1vaso de yogurth con fruta y café o te.
COLACION: después del desayuno y antes de la comida.
UNA FRUTA, VERDURA O GELATINA.
COMIDA:
3 OPCIONES:
-1 taza de lentejas, 1 chile relleno de queso sin capear, ensalada verde y agua de fruta.
-1 taza de sopa de verduras, 1 taza de ceviche sin mayonesa, tostada baja en grasa y agua de frutas.
-1/2 taza de arroz o frijoles, 1 bisteck de pollo, 1 taza de calabacitas, y agua de frutas.
COLACION: después de la comida y antes de la cena.
UNA FRUTA, VERDURA O GELATINA.
CENA:
3 OPCIONES:
- Vaso de yogurth light, taza de fruta, 1 taza de gelatina y café o te.
- 1 vaso de atole de avena, ensalada verde con queso panela rayado y café o te.
- 1/2 de sandwish de jamon de pavo, 1 vaso de gelatina y un vaso de capuchino.
CON ESTA DIETA Y EJERCICIO LO UNICO QUE BAJAS ES 2 KILOS POR SEMANA.
suerte.
DESAYUNO:
3 OPCIONES:
-vaso de leche light, 1/2 taza de fitness y 1 taza de gelatina.
-vaso de jugo natural, huevo a la mexicana (clara del huevo), 1 rebanada de pan y café o te.
-vaso de jugo natural, 1 quesadilla, 1vaso de yogurth con fruta y café o te.
COLACION: después del desayuno y antes de la comida.
UNA FRUTA, VERDURA O GELATINA.
COMIDA:
3 OPCIONES:
-1 taza de lentejas, 1 chile relleno de queso sin capear, ensalada verde y agua de fruta.
-1 taza de sopa de verduras, 1 taza de ceviche sin mayonesa, tostada baja en grasa y agua de frutas.
-1/2 taza de arroz o frijoles, 1 bisteck de pollo, 1 taza de calabacitas, y agua de frutas.
COLACION: después de la comida y antes de la cena.
UNA FRUTA, VERDURA O GELATINA.
CENA:
3 OPCIONES:
- Vaso de yogurth light, taza de fruta, 1 taza de gelatina y café o te.
- 1 vaso de atole de avena, ensalada verde con queso panela rayado y café o te.
- 1/2 de sandwish de jamon de pavo, 1 vaso de gelatina y un vaso de capuchino.
CON ESTA DIETA Y EJERCICIO LO UNICO QUE BAJAS ES 2 KILOS POR SEMANA.
suerte.
lo que quiero lograr !
mii modeloo aa seguir!
quiero ser unn vampiroo!
quiero serr muii palido! kieroo zer perfecto!
quieroo conkistarr al mundoo con zoloo unaa mirada!
quiero demostrar mi perfeccion :)
la vida con ana y mia.
hola!
creo que ya eh escrito mucho en mi primer día con este blog, la verdad me gusta como esta quedando, pero faltan seguidores así que chicos a unirse.
la vida con Ana y mía.
yo aproximadamente llevo un mes con esto. si eh visto grandes cambios en mi, como por ejemplo; la motivacion que te dan los compañeros en la escuela diciéndote, oww!! has bajado de peso, te ves bien, orale! pasa la dieta, que haces en tan poco tiempo, eso realmente te llena de felicidad.
también lo que obtienes al comienzo de ser príncipe es, el análisis que empiezas a desarrollar en todo, mas reflexivo, eres mas maduro, y claro!, esto te hace notar que estas a punto de ser perfecto.
pero , aveces andas enojado, triste, furioso, porque en el espejo observas que sigues teniendo ese aspecto gordo,que jamas nunca te gusto. Por eso yo, evito lo mas que puedo el espejo, y por lo regular lo tenemos que hacer, antes de ir al trabajo o a la escuela para arreglarnos. entonces al llegar a nuestro destino, comienzan los amigos con estúpidas bromas, con estúpidos comentarios y tu enojado, explotas!, ellos lo toman a mal y se alejan de ti. Pero no importa porque Ana sigue contigo, mientras ella este junto a ti, no necesitas de alguien mas.
así que no demuestres un estado de afectacion por no ternerlos ya, sigue feliz, sigue siendo bueno en la escuela, siempre sigue sonriendo, pero a personas que valgan la pena.
jamas te arrepientas de vivir con Ana ni con mia, por que lo único que tu y yo queremos es ser perfectos.
creo que ya eh escrito mucho en mi primer día con este blog, la verdad me gusta como esta quedando, pero faltan seguidores así que chicos a unirse.
la vida con Ana y mía.
yo aproximadamente llevo un mes con esto. si eh visto grandes cambios en mi, como por ejemplo; la motivacion que te dan los compañeros en la escuela diciéndote, oww!! has bajado de peso, te ves bien, orale! pasa la dieta, que haces en tan poco tiempo, eso realmente te llena de felicidad.
también lo que obtienes al comienzo de ser príncipe es, el análisis que empiezas a desarrollar en todo, mas reflexivo, eres mas maduro, y claro!, esto te hace notar que estas a punto de ser perfecto.
pero , aveces andas enojado, triste, furioso, porque en el espejo observas que sigues teniendo ese aspecto gordo,que jamas nunca te gusto. Por eso yo, evito lo mas que puedo el espejo, y por lo regular lo tenemos que hacer, antes de ir al trabajo o a la escuela para arreglarnos. entonces al llegar a nuestro destino, comienzan los amigos con estúpidas bromas, con estúpidos comentarios y tu enojado, explotas!, ellos lo toman a mal y se alejan de ti. Pero no importa porque Ana sigue contigo, mientras ella este junto a ti, no necesitas de alguien mas.
así que no demuestres un estado de afectacion por no ternerlos ya, sigue feliz, sigue siendo bueno en la escuela, siempre sigue sonriendo, pero a personas que valgan la pena.
jamas te arrepientas de vivir con Ana ni con mia, por que lo único que tu y yo queremos es ser perfectos.
dieta de proteinas.
Yo comencé con dietas muy efectivas. Si tienes sobrepeso o obesidad, te ofrezco aquí una dieta especial, para que sea super sencillo tu ingreso hacia la perfección.
dieta de proteínas.
esta dieta consiste en comer durante una semana solamente proteínas (obtenemos a partir de carnes y alimentos de origen animal), esta dieta no es estricta ya que tu puedes consumir el alimento a la cantidad que gustes, deberás tomar 3 litros mínimos de agua, no hacer pesas en caso de ir a gym y no tomar para nada azúcar, no beelight, no suplementos de azúcar, no azúcar, y prohibidisimo comer los alimentos que te prohibo.
puedes apoyarte en sibutramina. suerte.
ALIMENTOS PERMITIDOS SEGÚN SU CATEGORÍA:
CARNES:
todas de res: bistec, menudo, birria, barbacoa, cecina, cocido, lengua, sesos, etc.
de puerco: chuletas, chorizo, lomo, manitas de puerco, albóndigas ( sin arroz) chamorro, espinazo, etc.
de pollo: como quiera prepararlo; carne de pavo, conejo, chivo, etc.
(NO comer salchicha ni mortadela)
consomés y caldos de todos (de res, de pollo, pescado, pozole (pero sin granos).
VERDURAS:
todas las verdes: acelgas, espinacas, nopales, brocoli, coliflor, tortas coliflor, chayote, lechuga, col, chiles, aceitunas, apio, berros, calabaza (poca), berenjenas, ejotes(pocos), flor de calabaza, hongos, huazontles, jitomate (solo frito o cocido) limón, nabo, perejil, rábanos, chiles rellenos de atún (no fritos).
HUEVOS:
con jamón, tocino, chorizo, con jitomate, cocidos, tibios, etc.
FRUTAS:
solo el pepino.
ADEREZOS:
poca cantidad (pequeñas gotas); mayonesa, crema, mantequilla, mil islas, salsa inglesa.
MARISCOS Y PESCADOS:
atún, sardina, pescado, camarones, (nunca los consumas con capsup, no los empanises, y no les pongas aguacate).
LÍQUIDOS: 3 litros de agua sin endulza de : agua de jamaica, natural, de limón, te o café.
ENTRE COMIDAS: si te da hambre entre comidas puedes comer rollitos de jamón, chicharrones de cerdo con chile y limón, pepino, o verduras.
ALCOHOL: NO permitido.
LAXANTES: AGAROL, LAXOBERAN, LECHE DE MAGNESIA, BEKUNIS, ETC.
EJERCICIO: bicicleta, caminata, escaladora, etc. solo pesas no.
en caso de sentir alguna molestia come un pequeño dulce.
ALIMENTOS NO PERMITIDOS EN NINGUNA CANTIDAD.
JAMAS HARINAS, NUNCA FRUTAS, Y NO AZÚCAR.
aguacate, all-bran, almendras, alubias, arroz, atole, avena, azúcar, betabel, bisquetes, bolillo, caldos de frijoles, habas, garbanzo, cacahuates, camote, cereales, cerveza, ciruelas, coco, chicharos, chicles, chocolates, elote, empenadas, empanizados, fabada, frijoles, frutas, gelatina, helado, hígado, higo, jarabes, jicama, jugos, leche, lentejas, miel, milanesa, mole, mortadela, nuez, palomitas, pan, pan integral, papas, pastel, paté, pepitas, pistaches, paletas, postres, pulque, refresco, riñones, sacarina, salchicha, soya, tortillas, tostadas, vino, yogurt, zanahoria, queso, galletas.
salirte de la dieta te hace aumentar ese día 1 a 1.5 kg ya que tu intestino asimila proteínas y no azucares.
suerte!!
dieta de proteínas.
esta dieta consiste en comer durante una semana solamente proteínas (obtenemos a partir de carnes y alimentos de origen animal), esta dieta no es estricta ya que tu puedes consumir el alimento a la cantidad que gustes, deberás tomar 3 litros mínimos de agua, no hacer pesas en caso de ir a gym y no tomar para nada azúcar, no beelight, no suplementos de azúcar, no azúcar, y prohibidisimo comer los alimentos que te prohibo.
puedes apoyarte en sibutramina. suerte.
ALIMENTOS PERMITIDOS SEGÚN SU CATEGORÍA:
CARNES:
todas de res: bistec, menudo, birria, barbacoa, cecina, cocido, lengua, sesos, etc.
de puerco: chuletas, chorizo, lomo, manitas de puerco, albóndigas ( sin arroz) chamorro, espinazo, etc.
de pollo: como quiera prepararlo; carne de pavo, conejo, chivo, etc.
(NO comer salchicha ni mortadela)
consomés y caldos de todos (de res, de pollo, pescado, pozole (pero sin granos).
VERDURAS:
todas las verdes: acelgas, espinacas, nopales, brocoli, coliflor, tortas coliflor, chayote, lechuga, col, chiles, aceitunas, apio, berros, calabaza (poca), berenjenas, ejotes(pocos), flor de calabaza, hongos, huazontles, jitomate (solo frito o cocido) limón, nabo, perejil, rábanos, chiles rellenos de atún (no fritos).
HUEVOS:
con jamón, tocino, chorizo, con jitomate, cocidos, tibios, etc.
FRUTAS:
solo el pepino.
ADEREZOS:
poca cantidad (pequeñas gotas); mayonesa, crema, mantequilla, mil islas, salsa inglesa.
MARISCOS Y PESCADOS:
atún, sardina, pescado, camarones, (nunca los consumas con capsup, no los empanises, y no les pongas aguacate).
LÍQUIDOS: 3 litros de agua sin endulza de : agua de jamaica, natural, de limón, te o café.
ENTRE COMIDAS: si te da hambre entre comidas puedes comer rollitos de jamón, chicharrones de cerdo con chile y limón, pepino, o verduras.
ALCOHOL: NO permitido.
LAXANTES: AGAROL, LAXOBERAN, LECHE DE MAGNESIA, BEKUNIS, ETC.
EJERCICIO: bicicleta, caminata, escaladora, etc. solo pesas no.
en caso de sentir alguna molestia come un pequeño dulce.
ALIMENTOS NO PERMITIDOS EN NINGUNA CANTIDAD.
JAMAS HARINAS, NUNCA FRUTAS, Y NO AZÚCAR.
aguacate, all-bran, almendras, alubias, arroz, atole, avena, azúcar, betabel, bisquetes, bolillo, caldos de frijoles, habas, garbanzo, cacahuates, camote, cereales, cerveza, ciruelas, coco, chicharos, chicles, chocolates, elote, empenadas, empanizados, fabada, frijoles, frutas, gelatina, helado, hígado, higo, jarabes, jicama, jugos, leche, lentejas, miel, milanesa, mole, mortadela, nuez, palomitas, pan, pan integral, papas, pastel, paté, pepitas, pistaches, paletas, postres, pulque, refresco, riñones, sacarina, salchicha, soya, tortillas, tostadas, vino, yogurt, zanahoria, queso, galletas.
salirte de la dieta te hace aumentar ese día 1 a 1.5 kg ya que tu intestino asimila proteínas y no azucares.
suerte!!
holaa! welcomee to the prince agony
hola, bueno primeramente les escribiré un poco de mi, yo empecé con Ana y con mía lentamente, desde que me di cuenta de lo horrible que estaba, es ahí cuando comienzo con dietas que me hacían bajar peso, y luego me vencía y nuevamente caía a lo mismo.
concretamente yo inicio jurando fidelidad a Ana el 4 de octubre, y lo hice simplemente para ser perfecto.
yo llegue a pesar 93 kg, y actualmente mido 1.70 m, que asco de vida, no creen?.
pero con el paso del tiempo y con ayuda de Ana ahora me encuentro en 72, la verdad con ella jamas lograría un radical cambio en mi, ahora mi meta es estar en 60. ¿Lo lograre?
No lo se, mis padres sospechan algo, pero no me da miedo, porque Ana me ayuda y se que siempre estará conmigo.
en fin, les cuento también que tengo 16 años, soy de México, SLP, no les dejo mi teléfono jaja, bueno estudio mi bachillerato, este año salgo y tengo pensado ser químico farmacobiologo. espero que este blog les sirva de mucho a todas las personas que lo quieran pasar a visitar.
saludos a todos.
buena suerte y espero que me ayuden a lograr mi meta y tmb espero que ustedes puedan cumplir las suyas.
concretamente yo inicio jurando fidelidad a Ana el 4 de octubre, y lo hice simplemente para ser perfecto.
yo llegue a pesar 93 kg, y actualmente mido 1.70 m, que asco de vida, no creen?.
pero con el paso del tiempo y con ayuda de Ana ahora me encuentro en 72, la verdad con ella jamas lograría un radical cambio en mi, ahora mi meta es estar en 60. ¿Lo lograre?
No lo se, mis padres sospechan algo, pero no me da miedo, porque Ana me ayuda y se que siempre estará conmigo.
en fin, les cuento también que tengo 16 años, soy de México, SLP, no les dejo mi teléfono jaja, bueno estudio mi bachillerato, este año salgo y tengo pensado ser químico farmacobiologo. espero que este blog les sirva de mucho a todas las personas que lo quieran pasar a visitar.
saludos a todos.
buena suerte y espero que me ayuden a lograr mi meta y tmb espero que ustedes puedan cumplir las suyas.
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