mii prinzezaa favoritta.
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10.29.2010
dieta solaris
hola. esta dieta es menos rigurosa y es también eficaz. recomiendo que primero hagas proteínas y cuando termines empieces con Solaris.
DESAYUNO:
3 OPCIONES:
-vaso de leche light, 1/2 taza de fitness y 1 taza de gelatina.
-vaso de jugo natural, huevo a la mexicana (clara del huevo), 1 rebanada de pan y café o te.
-vaso de jugo natural, 1 quesadilla, 1vaso de yogurth con fruta y café o te.
COLACION: después del desayuno y antes de la comida.
UNA FRUTA, VERDURA O GELATINA.
COMIDA:
3 OPCIONES:
-1 taza de lentejas, 1 chile relleno de queso sin capear, ensalada verde y agua de fruta.
-1 taza de sopa de verduras, 1 taza de ceviche sin mayonesa, tostada baja en grasa y agua de frutas.
-1/2 taza de arroz o frijoles, 1 bisteck de pollo, 1 taza de calabacitas, y agua de frutas.
COLACION: después de la comida y antes de la cena.
UNA FRUTA, VERDURA O GELATINA.
CENA:
3 OPCIONES:
- Vaso de yogurth light, taza de fruta, 1 taza de gelatina y café o te.
- 1 vaso de atole de avena, ensalada verde con queso panela rayado y café o te.
- 1/2 de sandwish de jamon de pavo, 1 vaso de gelatina y un vaso de capuchino.
CON ESTA DIETA Y EJERCICIO LO UNICO QUE BAJAS ES 2 KILOS POR SEMANA.
suerte.
DESAYUNO:
3 OPCIONES:
-vaso de leche light, 1/2 taza de fitness y 1 taza de gelatina.
-vaso de jugo natural, huevo a la mexicana (clara del huevo), 1 rebanada de pan y café o te.
-vaso de jugo natural, 1 quesadilla, 1vaso de yogurth con fruta y café o te.
COLACION: después del desayuno y antes de la comida.
UNA FRUTA, VERDURA O GELATINA.
COMIDA:
3 OPCIONES:
-1 taza de lentejas, 1 chile relleno de queso sin capear, ensalada verde y agua de fruta.
-1 taza de sopa de verduras, 1 taza de ceviche sin mayonesa, tostada baja en grasa y agua de frutas.
-1/2 taza de arroz o frijoles, 1 bisteck de pollo, 1 taza de calabacitas, y agua de frutas.
COLACION: después de la comida y antes de la cena.
UNA FRUTA, VERDURA O GELATINA.
CENA:
3 OPCIONES:
- Vaso de yogurth light, taza de fruta, 1 taza de gelatina y café o te.
- 1 vaso de atole de avena, ensalada verde con queso panela rayado y café o te.
- 1/2 de sandwish de jamon de pavo, 1 vaso de gelatina y un vaso de capuchino.
CON ESTA DIETA Y EJERCICIO LO UNICO QUE BAJAS ES 2 KILOS POR SEMANA.
suerte.
lo que quiero lograr !
mii modeloo aa seguir!
quiero ser unn vampiroo!
quiero serr muii palido! kieroo zer perfecto!
quieroo conkistarr al mundoo con zoloo unaa mirada!
quiero demostrar mi perfeccion :)
la vida con ana y mia.
hola!
creo que ya eh escrito mucho en mi primer día con este blog, la verdad me gusta como esta quedando, pero faltan seguidores así que chicos a unirse.
la vida con Ana y mía.
yo aproximadamente llevo un mes con esto. si eh visto grandes cambios en mi, como por ejemplo; la motivacion que te dan los compañeros en la escuela diciéndote, oww!! has bajado de peso, te ves bien, orale! pasa la dieta, que haces en tan poco tiempo, eso realmente te llena de felicidad.
también lo que obtienes al comienzo de ser príncipe es, el análisis que empiezas a desarrollar en todo, mas reflexivo, eres mas maduro, y claro!, esto te hace notar que estas a punto de ser perfecto.
pero , aveces andas enojado, triste, furioso, porque en el espejo observas que sigues teniendo ese aspecto gordo,que jamas nunca te gusto. Por eso yo, evito lo mas que puedo el espejo, y por lo regular lo tenemos que hacer, antes de ir al trabajo o a la escuela para arreglarnos. entonces al llegar a nuestro destino, comienzan los amigos con estúpidas bromas, con estúpidos comentarios y tu enojado, explotas!, ellos lo toman a mal y se alejan de ti. Pero no importa porque Ana sigue contigo, mientras ella este junto a ti, no necesitas de alguien mas.
así que no demuestres un estado de afectacion por no ternerlos ya, sigue feliz, sigue siendo bueno en la escuela, siempre sigue sonriendo, pero a personas que valgan la pena.
jamas te arrepientas de vivir con Ana ni con mia, por que lo único que tu y yo queremos es ser perfectos.
creo que ya eh escrito mucho en mi primer día con este blog, la verdad me gusta como esta quedando, pero faltan seguidores así que chicos a unirse.
la vida con Ana y mía.
yo aproximadamente llevo un mes con esto. si eh visto grandes cambios en mi, como por ejemplo; la motivacion que te dan los compañeros en la escuela diciéndote, oww!! has bajado de peso, te ves bien, orale! pasa la dieta, que haces en tan poco tiempo, eso realmente te llena de felicidad.
también lo que obtienes al comienzo de ser príncipe es, el análisis que empiezas a desarrollar en todo, mas reflexivo, eres mas maduro, y claro!, esto te hace notar que estas a punto de ser perfecto.
pero , aveces andas enojado, triste, furioso, porque en el espejo observas que sigues teniendo ese aspecto gordo,que jamas nunca te gusto. Por eso yo, evito lo mas que puedo el espejo, y por lo regular lo tenemos que hacer, antes de ir al trabajo o a la escuela para arreglarnos. entonces al llegar a nuestro destino, comienzan los amigos con estúpidas bromas, con estúpidos comentarios y tu enojado, explotas!, ellos lo toman a mal y se alejan de ti. Pero no importa porque Ana sigue contigo, mientras ella este junto a ti, no necesitas de alguien mas.
así que no demuestres un estado de afectacion por no ternerlos ya, sigue feliz, sigue siendo bueno en la escuela, siempre sigue sonriendo, pero a personas que valgan la pena.
jamas te arrepientas de vivir con Ana ni con mia, por que lo único que tu y yo queremos es ser perfectos.
dieta de proteinas.
Yo comencé con dietas muy efectivas. Si tienes sobrepeso o obesidad, te ofrezco aquí una dieta especial, para que sea super sencillo tu ingreso hacia la perfección.
dieta de proteínas.
esta dieta consiste en comer durante una semana solamente proteínas (obtenemos a partir de carnes y alimentos de origen animal), esta dieta no es estricta ya que tu puedes consumir el alimento a la cantidad que gustes, deberás tomar 3 litros mínimos de agua, no hacer pesas en caso de ir a gym y no tomar para nada azúcar, no beelight, no suplementos de azúcar, no azúcar, y prohibidisimo comer los alimentos que te prohibo.
puedes apoyarte en sibutramina. suerte.
ALIMENTOS PERMITIDOS SEGÚN SU CATEGORÍA:
CARNES:
todas de res: bistec, menudo, birria, barbacoa, cecina, cocido, lengua, sesos, etc.
de puerco: chuletas, chorizo, lomo, manitas de puerco, albóndigas ( sin arroz) chamorro, espinazo, etc.
de pollo: como quiera prepararlo; carne de pavo, conejo, chivo, etc.
(NO comer salchicha ni mortadela)
consomés y caldos de todos (de res, de pollo, pescado, pozole (pero sin granos).
VERDURAS:
todas las verdes: acelgas, espinacas, nopales, brocoli, coliflor, tortas coliflor, chayote, lechuga, col, chiles, aceitunas, apio, berros, calabaza (poca), berenjenas, ejotes(pocos), flor de calabaza, hongos, huazontles, jitomate (solo frito o cocido) limón, nabo, perejil, rábanos, chiles rellenos de atún (no fritos).
HUEVOS:
con jamón, tocino, chorizo, con jitomate, cocidos, tibios, etc.
FRUTAS:
solo el pepino.
ADEREZOS:
poca cantidad (pequeñas gotas); mayonesa, crema, mantequilla, mil islas, salsa inglesa.
MARISCOS Y PESCADOS:
atún, sardina, pescado, camarones, (nunca los consumas con capsup, no los empanises, y no les pongas aguacate).
LÍQUIDOS: 3 litros de agua sin endulza de : agua de jamaica, natural, de limón, te o café.
ENTRE COMIDAS: si te da hambre entre comidas puedes comer rollitos de jamón, chicharrones de cerdo con chile y limón, pepino, o verduras.
ALCOHOL: NO permitido.
LAXANTES: AGAROL, LAXOBERAN, LECHE DE MAGNESIA, BEKUNIS, ETC.
EJERCICIO: bicicleta, caminata, escaladora, etc. solo pesas no.
en caso de sentir alguna molestia come un pequeño dulce.
ALIMENTOS NO PERMITIDOS EN NINGUNA CANTIDAD.
JAMAS HARINAS, NUNCA FRUTAS, Y NO AZÚCAR.
aguacate, all-bran, almendras, alubias, arroz, atole, avena, azúcar, betabel, bisquetes, bolillo, caldos de frijoles, habas, garbanzo, cacahuates, camote, cereales, cerveza, ciruelas, coco, chicharos, chicles, chocolates, elote, empenadas, empanizados, fabada, frijoles, frutas, gelatina, helado, hígado, higo, jarabes, jicama, jugos, leche, lentejas, miel, milanesa, mole, mortadela, nuez, palomitas, pan, pan integral, papas, pastel, paté, pepitas, pistaches, paletas, postres, pulque, refresco, riñones, sacarina, salchicha, soya, tortillas, tostadas, vino, yogurt, zanahoria, queso, galletas.
salirte de la dieta te hace aumentar ese día 1 a 1.5 kg ya que tu intestino asimila proteínas y no azucares.
suerte!!
dieta de proteínas.
esta dieta consiste en comer durante una semana solamente proteínas (obtenemos a partir de carnes y alimentos de origen animal), esta dieta no es estricta ya que tu puedes consumir el alimento a la cantidad que gustes, deberás tomar 3 litros mínimos de agua, no hacer pesas en caso de ir a gym y no tomar para nada azúcar, no beelight, no suplementos de azúcar, no azúcar, y prohibidisimo comer los alimentos que te prohibo.
puedes apoyarte en sibutramina. suerte.
ALIMENTOS PERMITIDOS SEGÚN SU CATEGORÍA:
CARNES:
todas de res: bistec, menudo, birria, barbacoa, cecina, cocido, lengua, sesos, etc.
de puerco: chuletas, chorizo, lomo, manitas de puerco, albóndigas ( sin arroz) chamorro, espinazo, etc.
de pollo: como quiera prepararlo; carne de pavo, conejo, chivo, etc.
(NO comer salchicha ni mortadela)
consomés y caldos de todos (de res, de pollo, pescado, pozole (pero sin granos).
VERDURAS:
todas las verdes: acelgas, espinacas, nopales, brocoli, coliflor, tortas coliflor, chayote, lechuga, col, chiles, aceitunas, apio, berros, calabaza (poca), berenjenas, ejotes(pocos), flor de calabaza, hongos, huazontles, jitomate (solo frito o cocido) limón, nabo, perejil, rábanos, chiles rellenos de atún (no fritos).
HUEVOS:
con jamón, tocino, chorizo, con jitomate, cocidos, tibios, etc.
FRUTAS:
solo el pepino.
ADEREZOS:
poca cantidad (pequeñas gotas); mayonesa, crema, mantequilla, mil islas, salsa inglesa.
MARISCOS Y PESCADOS:
atún, sardina, pescado, camarones, (nunca los consumas con capsup, no los empanises, y no les pongas aguacate).
LÍQUIDOS: 3 litros de agua sin endulza de : agua de jamaica, natural, de limón, te o café.
ENTRE COMIDAS: si te da hambre entre comidas puedes comer rollitos de jamón, chicharrones de cerdo con chile y limón, pepino, o verduras.
ALCOHOL: NO permitido.
LAXANTES: AGAROL, LAXOBERAN, LECHE DE MAGNESIA, BEKUNIS, ETC.
EJERCICIO: bicicleta, caminata, escaladora, etc. solo pesas no.
en caso de sentir alguna molestia come un pequeño dulce.
ALIMENTOS NO PERMITIDOS EN NINGUNA CANTIDAD.
JAMAS HARINAS, NUNCA FRUTAS, Y NO AZÚCAR.
aguacate, all-bran, almendras, alubias, arroz, atole, avena, azúcar, betabel, bisquetes, bolillo, caldos de frijoles, habas, garbanzo, cacahuates, camote, cereales, cerveza, ciruelas, coco, chicharos, chicles, chocolates, elote, empenadas, empanizados, fabada, frijoles, frutas, gelatina, helado, hígado, higo, jarabes, jicama, jugos, leche, lentejas, miel, milanesa, mole, mortadela, nuez, palomitas, pan, pan integral, papas, pastel, paté, pepitas, pistaches, paletas, postres, pulque, refresco, riñones, sacarina, salchicha, soya, tortillas, tostadas, vino, yogurt, zanahoria, queso, galletas.
salirte de la dieta te hace aumentar ese día 1 a 1.5 kg ya que tu intestino asimila proteínas y no azucares.
suerte!!
holaa! welcomee to the prince agony
hola, bueno primeramente les escribiré un poco de mi, yo empecé con Ana y con mía lentamente, desde que me di cuenta de lo horrible que estaba, es ahí cuando comienzo con dietas que me hacían bajar peso, y luego me vencía y nuevamente caía a lo mismo.
concretamente yo inicio jurando fidelidad a Ana el 4 de octubre, y lo hice simplemente para ser perfecto.
yo llegue a pesar 93 kg, y actualmente mido 1.70 m, que asco de vida, no creen?.
pero con el paso del tiempo y con ayuda de Ana ahora me encuentro en 72, la verdad con ella jamas lograría un radical cambio en mi, ahora mi meta es estar en 60. ¿Lo lograre?
No lo se, mis padres sospechan algo, pero no me da miedo, porque Ana me ayuda y se que siempre estará conmigo.
en fin, les cuento también que tengo 16 años, soy de México, SLP, no les dejo mi teléfono jaja, bueno estudio mi bachillerato, este año salgo y tengo pensado ser químico farmacobiologo. espero que este blog les sirva de mucho a todas las personas que lo quieran pasar a visitar.
saludos a todos.
buena suerte y espero que me ayuden a lograr mi meta y tmb espero que ustedes puedan cumplir las suyas.
concretamente yo inicio jurando fidelidad a Ana el 4 de octubre, y lo hice simplemente para ser perfecto.
yo llegue a pesar 93 kg, y actualmente mido 1.70 m, que asco de vida, no creen?.
pero con el paso del tiempo y con ayuda de Ana ahora me encuentro en 72, la verdad con ella jamas lograría un radical cambio en mi, ahora mi meta es estar en 60. ¿Lo lograre?
No lo se, mis padres sospechan algo, pero no me da miedo, porque Ana me ayuda y se que siempre estará conmigo.
en fin, les cuento también que tengo 16 años, soy de México, SLP, no les dejo mi teléfono jaja, bueno estudio mi bachillerato, este año salgo y tengo pensado ser químico farmacobiologo. espero que este blog les sirva de mucho a todas las personas que lo quieran pasar a visitar.
saludos a todos.
buena suerte y espero que me ayuden a lograr mi meta y tmb espero que ustedes puedan cumplir las suyas.
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